Cổ kéo dãn cột sống là kỹ thuật thúc đẩy việc duỗi ra những đoạn/cấu trúc trong vùng cổ và lưng. Việc này tạo nên sự thư giãn căng thẳng, đau nhức và mỏi ở những vùng đoạn/khu vực. Nhận thấy, phương pháp này ngắn hạn cho các đối tượng đang bị đau lưng, đau cổ,